Plan Tipazo 2013, Primera semana!!
viernes, septiembre 21, 2012
Holaaaaa:
Bueno, pues se ha cumplido la primera semana desde que he empezado a cuidarme.
Ta digo que no esperaba una barbaridad de peso perdido porque no estoy haciendo una dieta de estas terribles. Y no lo hago porque yo me conozco y como me agobie lo dejo.
Así que básicamente lo que estoy haciendo es, comer cinco veces al día, comida sana y variada, cenas muy ligeras y un poquito de ejercicio.
En estos últimos días he añadido, al paseo con Aquiles de media hora por la mañana y media hora por la tarde, 20 minutitos de Cardio Twistter, que es un aparato que sería como el antecesor de la elíptica.
Aquí está la prueba final:
Así que mi peso esta semana es de 62.8 kilos, es decir, medio kilo menos que el pasado Jueves.
Bieeeeeeeeeen
Me doy por satisfecha, porque este es el ritmo que quiero seguir, despacito y buena letra, afianzando unas rutinas más sanas.
Como os va a vosotras?
Seguiré informando!!
MUUUUUAK
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9 comentarios
Muy bieeeeeeeeen lo importante es ir perdiendo poco a poco yo esta semana tb me he portado muy bien jejjee ánimoooo guapiiii
ResponderEliminarEnhorabuena, campeona!!
ResponderEliminarFelicidades, estás en el camino correcto y así conseguiras que la perdida de peso sea duradera ...Animo.
ResponderEliminarBravo prima! Todo esfuerzo y sacrificio, en su justa medida, recibe su recompensa!! Sigue así, que vas estupendamente :))
ResponderEliminargenial! sigue asi!! :)
ResponderEliminarEnhorabuena guapa! Sigue así, yo llevo a dieta ni se sabe por un tema médico pero estoy totalmente estancada y me sobran 6 kilos que me esta costando la vida perder. Seguiré tus progresos :).
ResponderEliminarÁnimo! Ya sabes lo que dicen, despacito y con buena letra! Tu puedes!
ResponderEliminarhttp://makeupshopandrockandroll.wordpress.com/
yo ya he perdido 30 kilos y bueno, no quiero perder mas. la verdad es que a mi tambien me entraba ansiedad y atacaba a la comida. si me dejas darte un consejo.... bebe agua y come fruta. para mi han sido mis principales aliados. y cuando digo fruta, me refiero a toda la fruta, incluido el platano, uvas, melon..... pero sin pasarse, ya que son algo caloricas, pero... son frutas y son necesarias!!! las ensaladas son muy buenas, pero ten cuidaito con el aliño y con los aguacates, que engordan bastante.
ResponderEliminaryo ahora mismo estoy en mantenimiento y de vez en cuando me doy algun capricho como desayunar por las mañnas unos churritos, jejejeje.
si necesitas ayuda o animos, aqui me tienes!!
ya no haces estas entradas??:O
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