yo he empezado!!!!!!! pero mis clases de flamenco me yudan mucho, pero lo k mas me cuesta es la cerveza freskita......hahahahahahaha

Yo ayer te comenté que a ver si empezaba yo también, y hoy me he comido un postre de chocolate, un helado y he cenado fondue de queso. Creo que me he portado bastante mal, pero aún estoy con los exámenes, así que no me arrepiento de nada XDDD
Bueno, de haberte dado más hambre sí me arrepiento ^^"

Casi me meo con lo del Nú con mojo!! jajajaja

Hola !!! ayyyyy la merienda es la clave para no llegar con ansiedad a la cena. A mí me pasa igual, tengo mucha ansiedad y ufff, cuesta cuesta. Pero no te saltes ni la media mañana (un zumo me parece poco, métele una fruta también o un medio bocadillito de atún o pavo) ni la merienda, yo aquí opto por un yogur desnatado con cereales y un vaso de zumo, o medio sandwich de pavo, etc., pero es sagrado porque sino cuando dan las 7 me subo por las paredes.

Ánimo que yo también estoy en ello y curiosamente también me sobran 9 kilos :) De momento he empezado a caminar a ritmo alegre 40 minutos al día esta semana, la que viene meteré dos días a la semana de tonificación en casa (20 o 30 minutos, nada fuerte), y poco a poco se notará :D

Para nochevieja estaremos estupendas jajajjajaaja :P

un abrazo :)

ánimooooo¡¡¡ yo he notado que desde que mi novio está en burgos las cenas copiosas son menos... bueno yo creo que no he vuelto a hacer una cena copiosa desde que se fue, salvo cuando quedo para cenar con mi amiga q ahí si es verdad que no se puede evitar cenar algo más de lo habitual...
bss.

Fuerza que sí se puede!!!! Aquí tienes a una compañera más que te apoyará en lo de la dieta!!!! Aunque ahora no me sobran kilos debo admitir que no siempre fue así... hace ya 10 años rebajé unos 20 kilos(demasiado, estaba en el hueso, recuperé unos 3-4 y quedé bien) mido 1,72mts y peso un poquito menos que tú, pero bueno me mantengo pero lo he logrado con constancia. Mi regla es entre semana dieta y los fines de semana una excepción, pero no abuso, lo que pasa es que mi esposo es un poco mala junta y no siempre le puedo hacer el feo y peco.

A mi siempre me ha motivado en momentos de depresión "dietistico" el probarme ropa que me quedaba apretada y ahora te quede bien, o ir de tiendas y que te quede una talla menos... SUBIDON!!! En ese momento se me olvida el aburrimiento de comer a la plancha y todo ligth!!!

Bueno suerte y no desesperes.

Saludos Guapa, un besote a Aquiles!!

UFFFF, yo tenía problemas con el almuerzo, pero me puse una alarma en el móvil. De hecho cinco alarmas en el móvil para recordar todos los días que tenía que comer YA. Si no meriendas es normal que llegues a la cena muerta de hambre. ¿Por qué? Porque tus pobres riñones no tienen glucógeno. Se ha destruido todo lo que tenías en las siguientes 3-4 horas después de tu última comida. Chstchstchst

Grábate a fuego en el brazo "hora de merienda" XDDD.
Ten paciencia, que no te tiente nadie con esas cositas que tanto nos gustan; tú a lo tuyo.
Así que, paciencia, y no te saltes ni una comida.
Un besito y sigue animada ;)
Ah! El sábado o el domingo date un capricho. No pasa nada. Pero sólo uno, eh!

Yo llevo desde mayo yendo a la consulta del dr, jose luis gonzalez gonzalez. Es en jerez, atiende los jueves y los lunes y tiene página web. Sólo hay que poner en google el nombre del dr y ya te sale. Es un médico genial. Yo he perdido ya 13 kilos y parezco otra persona. Va a abrir una consulta en sevilla. Lo recomiendo totalmente.

Madre de Dior, estoy yo de yogures desnatados hasta ahí mismo, esta noche he soñado con nuggets de pollo mojaditos en salsa agridulce, cada vez que veo el anuncio de los donuts suelto de todo por la boca y tampoco meriendo.

Animo, animo!! vas muy bien...ponte una alarma en el movil niña si hace falta!! pero merienda...un zogur y un par de galletas integrales, y la cena te llenará más y tendrás menos ansiedad. Ah! y despues de cenar, acostumbrate a tomar una infusion (manzanilla, tila, poleo...lo que te apetezca) calma el estomago, y mas cara el otoño, te entona el cuerpo ;))
Vamos campeona!!
Besote

¡A por esos kilos que son pocos y cobardes!

Jijijiji, qué gracia me ha hecho lo del mojo picón, producto estrella de mi tierra canaria :D

Un saludo.

Me parto con lo del ñu! Yo en cuentito empiece la universidad voy a ello! que este veranito entre helados, batidos y esas guarrerías... pff!
Un besazo guapa!

Que razón tienes, que envidia de metabolismo, yo creo que a mi me engorda hasta el agua jajajja, besoss y fuerzaaa que lo consigues